30代からのロードバイク 自転車通勤のその先に

30歳になって本格的に始めたロードバイクのトレーニング、メンテ、自転車通勤、実業団登録からその後などを記録していきます

2020年4月前半の日記

はい、山です。久々の投稿です。生きています。自転車関連で書くこともなく、コロナ渦の中、自分のチーム員がやっているトルネードを真似て、日記を残すことにしました。では。

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4/1

朝からイライラしてワイフに当たってしまう。反省。今朝から保育園のクラスが一つ上がった。伴い洋服などを収納する場所も変わったけど、特に問題なく送り届けに成功。

担任の先生も引き継ぐようで人見知りの私にはありがたい。そして可愛らしい。歳下は誰でもだいたい可愛いものになった32歳。そろそろ33歳。

 

4/2

昨晩久々に飲み過ぎたのか、少し具合が悪いのか朝から酒が残っている状態。変なテンション。

メットはいつも被ったまま園に送り届けしているけど、サングラスもしたままだったのでギョッとされた。好きだった先生が違う年の担当になってしまってショック。

マスク2枚って何と思ったけど、そもそも期待も何もしてないからどうでも良い、自分で自分と家族の身を守るのみなのです。

 

4/3

一昨日昨日と飲む量は変わらないのに朝は全然残ってない。むしろ快調!

今朝もお気に入りの先生に子供を預ける、よく話すようになりましたねなんて言われちゃって。実は昨日の夜夫婦間でも話してましてなんて世間話からのバタバタ出社。

昼休みはTwitterがらみして、そのあとダラダラ仕事して終わり。

 

4/4

週末は外出自粛。なので早朝ソロで久々多摩川周回、さくっと帰ると家族はまだ就寝中だった。

昼食べて子供におもちゃ買って終わり

 

4/5

日に日に感染者が増えている。今日も犬の散歩のみの外出で、あとはテレビ観てご飯作って終わり。暖かくなってのおでんは最高

 

4/6

週末は外出自粛なのに明ければ都心に仕事へ出る矛盾を感じつつも出社。車通勤が増えたのか渋滞がすごい。まぁ、特になんてことない月曜日。明日は誕生日。初の緊急事態宣言と同じ誕生日になりそうだ。

 

4/7

生誕33年の記念日も緊急事態宣言にかき消される。サーモスのコップと花束をもらった。すごく嬉しい。さらにはハートランドのビールまで。息子もバースデイソングを歌ってくれるし。幸せ。

そんなんで、サーモスで飲むビールが旨すぎて会見をつまみに飲みまくり。サイコー

 

4/8

あんまり文句は言わないようにしていたけど、さすがに遅いというか、なんなのか。自分の中では決めたのであとは、動くよどこまでも。今宵も深酒、ビールのストックなくなった。

 

4/9

ようやくテレワができるようです。が、あんまり言いたくないが会社はっきり言ってケチすぎ。わははははぁー

 

4/10

弟の誕生日、大手のドラッグストア正社員なので、いつも以上にリスペクトは強いが伝えはしない。

本年度の有給を使い尽くした、ワイフの診断がわりと良くて安心した。やはりウナギは最高の食べ物であるようです。ワイフの診断が良くて何より。

 

4/11

夜は自分の生誕祭だった。33歳、希望していた焼肉と大好きな茶碗蒸し、しこたまビール飲んで肉食べて締めにケーキ食って終わり。最高過ぎる。

 

4/12

朝はグロのミートアップに参加。早くから準備してたのにログインできずビビる。30分もしないうちに騒音問題でDNS。その後、家族で散歩からの空いている時間にスーパーへ、家族で行くのもなので1人でサクッと。昨日残った肉で焼肉丼。これまた最高。

午後はみんなで昼寝、自分はスマホゲームをしこたまやって夕飯食ってまた寝る。

 

4/13

ようやくテレワが具体的になってきた。週末には切り替えられそうだ。というかどんだけやねんってのが感想。ちょっと未来が本当に見えなくなった、残念。雨の中、厳しいジテツウやった。寒かったね。

 

4/14

ついに明日からテレワで準備にバタバタ。ライト忘れたので100キンへ買い物行くもやっておらず。。。2万ピクセルオーバーのLPはお問い合わせくるのかしら?

 

4/15

半日テレワークも準備やら新人スタッフの受け入れやらでバタバタ。あれもダメこれもダメ攻撃で仕事も捗らずってな感じ。おい個人のPCで仕事してやってんだぞ。そんなこんなで今年最長の1.5時間残業乙。

 

 

終わり

千葉で悶絶、脚攣り地獄

はい、山です。

季節の変わり目なのでしょうかね。天気も落ち着かず、体調も崩しがちですね。我がジュニアも見事に風邪?をひいたようでした。今流行ってますかね?

 

さて、随分前の日曜日は房総(暴走)練に参加してきました。参加者はみぞさん、大ちゃん、イッチーと私の4名。7時30分ごろに君津のバス停に。

 

車から出ると暑い。かなり暑い。

ともあれ、無事軽量化も終わり出発。乗り始めから右の股関節が痛いような感じ。最近はずっとそうなんです。歳かなぁー。

 

しばらくするとすぐに鹿野山の入り口です。あんまり調子も良くないのでタラタラ登ります。タラタラとはいえ心拍は180あたりまで上がっているのできつい。

イッチー、みぞさんに着いで到着。そのあとマザー牧場の短い登りで、ペースを上げてみる。この後は下りだったように記憶していたので、そのまま逃げてみる。無事に交差点までは単身逃げ切り。この日のハイライトかな。

その後はみんなでローテを回しながらきついペースで進む。アップダウンが続くコースなのできつい、楽、きつい、楽の繰り返し。

しばらくして、しいたけ村の坂に。勾配はきついが短いのねって感じで登り終わり、途中のコンビニ休憩。ここでボトルに麦茶を投入、この日は麦茶で良いかと朝の準備で麦茶にしていたのですが、これが良くなかった。しばらく休んで再度出発。

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出発後も登り下りの続く感じですね。時折長めの登りがあって、デブにはきつい。

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そのうちイッチーと2人となってて、先頭を交代して後ろに入ろうとした時に脚が攣る。そのまま、かなり離れてしまって単独走になる。さらにすでにボトルがほぼカラになっている状態。しんどいなぁって感じ。

 

しばらくして最後の齋藤坂に入る前で合流。そのまま最後の登坂へ。

頑張ってついていこうと思い、淡々と登ることを意識しながら後ろに張り付く。我慢我慢我慢我慢。

も、ちょろちょろと離れていく。

 

そしてついにその時が来る!最初の登り残り100mとかか。

 

ビキーン。まずは腿の前と内側が!そして、直後になんと裏側も!!!ビーンビーン

 

瞬間的に攣っていない左足のクリートを外すと。

ビーーーーン!左脚も攣る。右脚はクリートも外さず。攣りっぱなし状態。

しばらくしてから落ち着いて右脚のクリートを外すも、どちらに伸ばしてもどちらかが攣り返すので身動きが取れず仁王立ち。最終的には歩いて登り切る。まさか歩いて登ることがあるなんて…。。。

 

その後下り。

 

で、登り返し。

 

ビキーン!!!さっきと同じ。仁王立ちと雄叫び。全部攣る。結局こっちも残り100mぐらいは歩いて登る。

最後は泣きながらイッチーに張り付いてなんとか駐車場に帰還。

殺されるかと思いましたね。我が人生、かなり辛いトレーニングもしてきたつもりでしたが、1番きつい攣り方だった気がします。完全に水分とミネラル不足。

 

そんな夏の終わりの暴走練でした。皆さま補給は大事とっても。中身も大事。では、今回はこのあたりで失礼します。

 

これ下書きでずっと置いておいたけど、台風で千葉は断水と停電が続いているようです。早い復旧と皆様のご無事をお祈りしています。

ウカウカブルペ with Tさん 疲れすぎた

はい、山です。

最近はプロ野球に縁があってよく球場で観戦しています。こないだはジュニアも初観戦!途中で寝たけど、終始ぐずらず偉かった。楽しく過ごせました。

 

さてさて、先日8月24日は弊チームのイッチーやミゾなどが出る富士チャレンジ(私も出ます。)の練習と称して200km走ろうみたいな感じで主に南関東?のサイクリングロードを荒らしてきました。嘘です。1週間も経ちましたが振り返りましょう。

 

まずは朝4時前という、もはや深夜に起床。諸々済ませて出発。ドアを開けると雨!まぁでもそこまでなので集合場所の秋ヶ瀬駐車場に向けて出発。

 

ちなみに今回は富士チャレンジ200の練習ですので、朝飯なども含めた食事はサドルの上で。コンビニではおにぎり、あんぱんをそれぞれ一個、あとは5個入りのアンパンとピーナッツパンを一袋ずつ購入。

おにぎりとアンパンは行きながら食べてみる。大きいものはなかなか食べるのが難しい。なお、私サドルの上で食べるの初めてです。んで、食べているうちに集合時間をオーバーしている!!慌てて踏んでも10分程度遅れてしまいました。申し訳ありません。この段階で25km実走行。話しながらアンパン5個入りを全食。

で、本番開始。今回は河川敷の覇者であるTさんも参加してくださり、大ちゃん、いっちー、私の4人。

 

最初は道の雰囲気など伺いながらTさんに引っ張ってもらう。荒川です。わりとにゅるにゅると辛くもなく楽でもない程度で回します。途中で先頭に出たのだが、黒アゲハ蝶が大量にひらひらしていて、何匹か巻き込んでしまった。ちなみにこの時期のサイクルロード、暑すぎるといないのだが、そこまで暑くないと虫、う○こ、カエルなど路上にわんさか上空も、やはり虫が制覇しているため注意していても踏んだり、ぶつかったり、お口に入ったりします。アイウェアは必須でしょう。気分は逃げ集団。

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途中、背中に入れていたピーナッツパン5個を一気に食べる。意外とうまく食べられたと思う。

おおよそ、50km漕いだあたりで荒川から利根川へ移動。この辺でセミ?が右肩に激突。バチンと音が鳴る。痛かった〜。Tさんにもぶつかったようだ。その後、コンビニ休憩一度、、私は固形物は買わずに水のみ補給。暑さで有名な熊谷は初めて来たのかな。

そこからは利根川、なかなか道も狭く草もわりとボーボーかつ道路に亀裂などもあり、少し怖い。Tさん、写真ありがとうございます!

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再度休憩。この時点で120kmぐらいだったかな。体的にはまだまだ元気だけど、とにかく暑い。ここも水分補給のみ。利根川のサイクリングロードはちょろちょろ道に出ないといけないようでルートが難しかった。

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最後のサイクリングロード、江戸川サイクリングロードに到着。先ほどよりは走りやすい。道が広く綺麗ですね。景観はあまり良くないかな。川って感じ。その後、ローソンにて再度休憩。ここで食べた冷やし中華は最高だった。いつもならもっと食べているところだが本番も見据えて、あまり食べはせず。

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出発後は基本向かい風になりきつい。この辺から足が攣りそうですよフラグ。主に右足のふくらはぎ。ピクついているのを足首角度などを変えながらカバーする。そうこうしていると大ちゃんが最大に攣ってしまったようで木陰で休憩する。ここで危険と考え彩湖に移動と方針転換。良い判断だったと思う。

自分は彩湖まで行くと、かなり遠回りなので、荒川を直進して下町方面に。幹線道路は車には注意だが楽に走れます。

初めてスカイツリーを間近で見たけど、想像より高くないの?一度は登りたいね。

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そしていつもの通勤路である飯田橋から甲州街道のルートをとることに。まぁ慣れてるから平気だろうと考えていたのが甘く、補水もせずに帰ったら残り3kmぐらいからフラフラ。危ないので裏道に出てタラタラ帰る。

 

無事帰還。トータル209km、Ave30km/hということで、なんとなくだが200kmの体感をすることができたので良かったな。意外と補給(食べ物)に関しては多めに取らなくてもなんとかなりそう。水分に関しては、かなり注意して飲む必要がありますね。とりあえず富士チャレンジ200は練習と思い、落車とかに気をつけながらマイペースに走ろう。にしても、200kmは疲れるよ。

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では今回はこの辺りで失礼します。

 

やいた八方ヶ原ヒルクライム 重量級2位 ありがとうございました。

はい、山です。
なんだか今朝の通勤は涼しかったような、あっという間に秋という感じになっていくのでしょうか。天気予報でも今週中頃から秋雨前線が登場といった予報が出ていますね。秋は良いんだけど雨が多いんですよねぇー。

さてさて、タイトルの通りやいた八方ヶ原ヒルクライムに出場しました。今回はヘビー級でのエントリー。ヘビー級であればチャンスがあるのではと思い、自分の中では結構重要な位置づけのレースでした。結果は2位!大満足の結果となりましたね。ありがとうございます!

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ではでは簡単にレース当日を振り返ってみます。

3時45分起床でかなり眠い、睡眠の質はあまりよくなく1時間に一度は起きてしまうような感じ。4時30分ごろ大ちゃん車にて出発。で、コンビニによりパン2個、おにぎり2個、バナナ、コーヒー、レッドブル、お茶を購入。高速道路で食べる。
お盆最終日ということで下り方面の車は少なく、予定していた時刻より早く到着。早速エントリーの手続きをしにいく。
今回は初めて重量級にエントリーしましたが、受付時に不正がないよう体重測定があります。恥ずかしい。。。ちなみにまったく問題なく通過というか、おおおお重すぎた。具体的な数字は差し控えます。ちょっとショックを受けつつトイレに行き超軽量化に成功。その後は車に戻り着替えなど。
ちなみに重量級は80kg~エントリー可能で、もし計測時に80kgに満たなかった場合はオープンでの出場になるそうです。レースには出られるみたいだけど記録がつかないようですね。

いつものごとくグダグダ準備していると、あっという間に参加者の方々が会場に向けて出発している。指定された駐車場からは少し離れたところがメイン会場になっていたので、他の参加者の方について行くような形で出発し、無事にメイン会場へ到着。駐車場も学校だったが、メインの会場も学校の校庭です。シューズが砂利砂利になります。次回は靴を持参しよう。

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開会式は何を話しているのか全く聞こえなかった。朝早くだから静かにやっていたのだろう。

そして先に出走する大ちゃんをお見送り~。

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重量級の出走は最後の方なので時間にかなり余裕がありました。八方ヶ原ヒルクライムは以下の形でカテゴライズされており、上から順に出走していきます。

  • アスリート(ガチクライマーの聖域)
  • 男子A(10代~20代まで)
  • 男子B(30代)
  • 男子C(40代)
  • 男子D(50代~)
  • ヘビー級
  • 女子
  • 小中学生(女子と同時出走)

 

ヘビー級は最後の方かつ、人数も少ないのでタイムというよりも順位を意識して漕ぐつもりで臨みました。

そしてついに時間に。パレードランは長めの3km程度。沿道で応援してくれる地元の方もいて手を振りながら。太陽サンサンでめちゃ暑い。速度も20kg/h程度に先導してくださるので良いアップになるなぁーと思いつつクルクル回す。

 

スタート地点で、そのままリアルスタートかと思っていたけど、再度停止して順番にスタートするようだ。にしても暑い。

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 ついにスタート、最初は平坦だからバンと上がるかなと思ったけど、ヒルクライムだから皆ゆるゆる、そりゃそうだよなぁーと考えながらY字を左へ。ここからは本格的なクライムです。即インナーへ落とします。最初から落としておいても良かったね。

自分は3番手の位置、イッチーの助言通り最初は抑える。心拍175までで。前に人がいることもあり気持ち的にも楽。その後、1人が離脱して前は1人の方だけ。しばらくは付いていたけど、勾配が上がったところでペースが少し合わずに前に出る。この時点では先頭。最後方のスタートなので抜かれることはなく、基本的に抜かすのみなので気持ち的にもポジティブになれます。心拍が180をオーバーし始めたので、少しオーバーペースかなとか思っていましたが、後ろに同じ重量級の方がいたのでペースは崩さず。185だけは超えないように回します。

今回はそのペースが功を奏したのか結果がでました。インターバルは極力かけず、急な勾配でスピードが落ちたとしてもシッティングでタンタンと回します。その後、前の人を抜かす際に違うライン取りをしたのか後ろの方が前に。しばらくして前に人がいるか話掛けられます。正直このままついて行くと登りきる前に使い切ると思っていたタイミングでした。

 

山「前に人はいません」

「頑張りましょう」

山「ちょっとこのペースは無理なので落とします、頑張りましょう」

 

とやりたりした後、自分はペースを少しだけ落とします。するとみるみる離されてしまいました。強いなぁーと感じながらも視界から外したら完全に負けると思い、ギリギリ見えるところで頑張って耐えていました。心拍は常時180オーバー。。正直すぐにでも足を着きたいところ、あと何kmと呪文のごとく自分の中で唱えながら、今回ほぼシッティングのみで登っていきます。

 

すると!!!

第1の天国、給水エリア。紙コップを受け取り頭にかけます。結構生き返る。

その後も淡々と、なんとか先頭の方が見えるところで。平坦区間は軽く踏むも、若干降る箇所は休憩しました。心拍も175まで戻る。

 

そうこうしているうち、第2の天国。給水!

紙コップをもらい、攣りそうな脹脛にかけます。いやはやなんか効果あるような気がする。

 

そしてウネウネコーナーの登りを終えて左に曲がる。わかりやすく応援の方がいらっしゃり答えます!!が、気持ち的にはもう限界。この時点で残り3km。この辺から先頭の方が見えなくなってくる。も、さらに脹脛にツリツリフラグが。。だましだまし漕いで行き残り2km。あれサイコンとの距離が合ってない。けど思ってたより距離が短くなっていたのでラッキーだと思いながら、残り1km!できる限りの力を振り絞るも残り300mあたりで完全に脹脛が攣ります。後ろ振り向いても3位であろう方はいないので、なんなら止まって足つくかぐらいの激痛でしたが、そこはなんとか登りきりゴール!!!!

 

すぐに大ちゃんが見えたので、たぶん2位と叫びながらのゴールとなりました。

 

ゴール後はエナジードリンクと水を貰えるのですが、ペットボトルが掴めないほど追い込めてました。手が震えていました。いやはや頑張ったよ。

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その後、少し休憩して下山。下山中はエネルギー不足だったのかフラフラ。あぶねぇい。メイン会場について早速食べてコーラ飲む。最高!!!食べ物の名前は忘れましたが、最高でしたね。

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少し待って表彰式、いやー今年初。嬉しい〜。1位の方とは31秒差。その差は大きいが、来年は50分切りを目指し、また出たいなぁー。自分としては、3位にギリギリ入れるかなぁーとか思っていたので出来杉くん。でもやっぱり2位は悔しい。。1番悔しい順位である。そんな私はシルバーコレクター。。。

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最後に重量級の方とお話しさせていただき、そそくさと帰宅。そういったコミュニティーもありそうな感じ。今回最高に大活躍した巻きタオル。これ外で着替えられるのでレースでは必須アイテムになりそうですね。

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今回の景品はいろんなものの詰め合わせ、ジュニアがリンゴ好きでパクパクお菓子を食べてくれて嬉しいねぇー。

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次は富士チャレンジ200にエントリーしたので200km走りきれるか不安ですが頑張ってきます。そして箱根ヒルクライムの重量級にもエントリーするつもり。

 

 

さて、今回のまとめ

  • 一度試走しておいたので気が楽だった
  • 最後尾からのスタートで抜かれることなく、常に抜かすという状況はポジティブな気持ちになれた
  • グエルチョッティ登れる
  • 極力インターバルは避け、ペース(限界)で走るのが良さそうだ
  • 荷物は預けたりした方が良い
  • パワメ欲しい
  • 太り過ぎー

 

こんなところでしょうか。八方ヶ原のヒルクライムは地元の方が多く応援してくれたり、レースに関わってくださるので、すごく気持ちよく走れるし暖かくなる雰囲気でした。成木に似た感じなのかな。個人的にも結果が出て良かったです!一緒に出てくれた大ちゃんにも感謝!

 

最後にレースに出してくれた家族に感謝感謝。ではではこの辺りで失礼します。

 

とりあえず、まだまだ重量級でも余裕あるので痩せたいと思います。。。

お盆で那須合宿(八方ヶ原ヒルクライム試走)

はい、山です。

そろそろお盆休みも終わりますね。私は休みではなくカレンダー通りで普通に働いております。いやはや都内は人も車も少ないのでジテツウもしやすいので良いですね。

さて、お盆期間の開始となる3連休で那須に行ってきました。かつて避暑地として有名だった那須高原最近は激暑ですね。朝晩は涼しいのでまだ良いのですが・・・。

 

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初日:八方ヶ原ヒルクライムの試走

8月18日(日)に開催される矢板八方ヶ原ヒルクライム重量級にエントリーしているので、事前予習ということで試走に行きました。拠点からは片道30km程度、そこまで遠くないので自走で行くことに。

信号があまりないので、時間が読みやすくて良いですね。1時間ちょっとで到着。途中セブンでゆっくり朝ごはんを食べる。

集合場所(今回、大ちゃん&いっちーも来てくれることに)に到着。試走用の臨時駐車場でアップされていたり準備しているローディーの方がチラホラ。

座って待っていたらリアタイアがバースト。気温差でパンクしたっぽい?で、直してたらチクリ!!なんかチクチクするーと思ってたら背中と肩をハチなのか黄色の何かに刺さて避難。ズキズキする。

で、まぁパンクはチューブ入れ替えだけなので良いんだけど。携帯ポンプは持っていなくCO2しかなかったので、申し訳ないなと思いつつアップされている方に声を掛けフロアポンプをお借りする。いやはや、ありがとうございます。

 

そうこうしているうちにメンバー到着。いざクライム開始。

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最初は緩いものの一気に勾配がきつくなる。それもそのはず八方ヶ原の平均勾配は7%。平均で7%もあるんだから重量級には厳しい。最初は先頭を引いていた(無理していた)ものの、イッチーにあっさり抜かれる。そしてバイバイ。その後、大ちゃんに合わせる形でなるべく淡々と登っていく、ときおりイッチーの背中が見えるが追いつくことはなく。心拍については終始180オーバーって感じでしたね。暑さも相まってかなり高かった。途中で大ちゃんにもついて行くことができなくなり、1人で登る。1人になると強度も落ちちゃうので心拍も175程度まで下がってきてしまい、少し楽になる。一か所だけフラットな区間が少しあり、そこで大ちゃんになんとか追いつくも、すぐに離され完全バイバイ。

55分切れたら良いなとか思っていたが、絶対不可能なのがわかったので60分切りにシフトチェンジ。

その後も淡々と登り続けると八方ヶ原大間々台へとつながる分かれ道に、大ちゃんがどっちかわからなかったようで合流。左に曲がり残り3kmとかだったのかな。少し勾配も緩くなったのか、大ちゃんと合流したこともあり頑張る。このあたりから涎が…。

最後はすごい道もキレイになり、残り200mぐらいから緩いスパートをかけてゴール。

結局手元のサイコンで58分45秒ぐらいだった。60分を切っているので、まぁ良いのだが重量級でもこのタイムでは表彰台には登れない。。。

レース当日はなんとか頑張って付いていけるところまでついて行こう。

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その後、山の駅に。ここでコロッケとか水分補給して少し休む。雰囲気がとてもよく、山の駅のおじさんにも来週頑張ってよーなどと言われ嬉しい。

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休憩後は塩原街道に向けて出発。下山と思いきや、下りも登りもある。さらに道も結構狭い。しかしながら車も来ないので比較的安全に走れる。塩原街道までは思いのほか遠くて結構時間が掛かった印象ではあるが、山の中を走っているような道なので涼しく気持ちが良かった。

塩原街道に到着後は大ちゃん、イッチーとバイバイして拠点に帰る。午前中には帰宅すると言っていたので、ハイペースで回し、11時55分ごろになんとか到着。お風呂沸かしてくれていてうれしかった。

那須高原から矢板方面は若干の登り下りはあるものの、比較的フラットな道なので、自転車では初めてだったけど走りやすかった。車がビュンビュン飛ばしているので少し注意は必要かなと思うけど、一車線だし道幅もまぁまぁあるので都内よりは安全かな。道がところどころヒビ割れで壊れているところがあるので、そのあたりは気を付けたい。約100km程度で獲得高度も1800mぐらいなので良いルートを発見できた。

 

2日目:那須岳(右回り)

本当は八方ヶ原に行こうかと思っていたが、両親も合流したのでいつもの那須岳に。お盆(山の日)というだけあって車が多い。いつもは考えられないところで渋滞している。前日の疲れもあり、あまり追い込めずに終了。拠点からなんとか1時間を切って峠の茶屋まで行けたので良かった。また殺生石から峠の茶屋まで2番目のタイムみたいだった。今回は初めてグエルチョッティで登ったけど、登りはグエルチョッティの方が良いのかなぁー。そのままそそくさと下山。

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帰宅後は車を洗車したり、オイルを交換したり、自転車を洗車したり、燻製をしたりゆっくりして最後は花火をやり終了。今回は短い滞在だったけど比較的ゆっくりできた。

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今週末は矢板八方ヶ原ヒルクライム!楽しみにしていたけど、ここにきてシューズのBoaが壊れてしまった…。当日はあべこべのシューズで参加することになりそうです。あぁー悲しい。工具が見つかれば直せそうなんだけど、見当たらないし。と思って書いてたら工具も見つかり無事に直った!!

では今回はこのあたりで失礼します。

夏本番、久々のウカ練 @小山田 20190803

はい、山です。

いやはや夏本番ですね〜。暑いです。急に来たので体がびっくりしちゃっています。

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さてさて、久々にチーム練に参加してきました。いつぶりだろうか。6/22に和田峠行ったぶりかな。ですので約1ヶ月半ぶりです。集団走行も久々でした。ちょい怖かった。

今回の参加者はみぞさん、大ちゃん、いっちー、DK、私の5名。7時30分に矢野口ローソン集合も既に暑い。。。なので早々に出発。ゆっくり行こうということでタンタンと上げ下げをしないように漕いでいたんですが、少し長い登りでイッチーが前に出たチーム外の方を追いかけ始め集団がバラける。その後はイッチー先輩の鬼引き開始。若い。

それでも無事に小山田周回の起点であるセブンに到着。セブンでは群馬で一緒だった方がいらっしゃり、声をかけてもらう。本当に土日に尾根来れば誰かに会える気がする。もしくは彩湖。自分からはあまり声を掛ける勇気がないので、とても嬉しい。

メニューは特になく、とりあえず1周は流しというかコースの確認で2周目からフリーにしようということで、何周するかもちゃんと決めずに出発。

1周目は、いっちーと大ちゃんが良い感じにペースを作って引っ張ってくれる。集団走行も久々だったので、私は後ろの方でちょろちょろ。にしてもブレーキの鳴きがすごい。
メモリアルパークの坂は正直きついなぁという感じの強度。DKが千切れないので、筋トレと軽量化の効果が出てるのかな。そんなんで全員千切れることなく無事登りきる。その後、林道?並木道と下り坂を通過。三高坂では、いっちーと大ちゃんがバチバチやっているのを後ろで静観。最後の長い坂では溝さんが途中からペースを上げるも、ここも淡々と登り終了。

2周目は溝さんを先頭に進む。最初の下りあたりで自分が先頭に出る。その後も緩い下りが続くので先頭のまま。T字の交差点で変わりたかったけど、そのままメモリアルパークの坂へ。

よし!限界までいかないギリギリで行ってみようということで、結構強めに頑張る。一気にどかっと行く感じではなく、ずーっと辛いところで登り続ける。心拍も195刻んでいたな最後の方は。なんとか先頭を死守したまま登りきる。ここがこの練習のハイライトかなー。だいぶ登れるようになってきたのかなとは思うけど、長いヒルクライムはやはり苦手だろうね。そういえばやいた八方ヶ原ヒルクライム重量級にエントリーしましたよ。

そのあとも先頭引いていたが、信号ストップからのスタートでクリートが嵌らず・・・衝撃でケイデンスセンサーがリアのブレーキに干渉してしまい一旦停止して調整、復帰後に最後の坂をダラダラ上る。

で、休憩。-4度のコーラを飲んでしまう。蓋を開けると凍るの面白い。セブンのおばちゃんに二度も大丈夫かと聞かれてしまった。。それほど汗かいてたのかな。

で、休憩をしばらくした後に3周目。DKは帰宅。
私は下り区間でフロントがアウター入らなくなっていることに気づきショートコース。最後の坂だけ頑張って登って終了。最後は消化不足でもあったけど12時までには帰りたいシンデレラだったので帰宅。

 

練習はとんでもなく暑かった。それに尽きる。身体が慣れてくるまではあまり長距離やきつい練習は危ないかもって思うぐらいの酷暑だった。

 

今回はグエルチョッティで初めての練習だったけど、登りや下りが入り混じるコースだと良いかもしれない。平坦やサーキットレースぐらいならカレラの方が速いかもなという感じでした。コーナー処理もカレラかな。でもサドル下げたらだいぶコントロールしやすくなった。

通勤とかで乗り比べると違いがわかりやすくて、面白いです。結構違うのがわかる。私、感度が高いのかしら。

 

午後は恒例になっているベランダプールなど。

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夕飯前にハンガーノックっぽくなって意識がもうろうとした。昼の量が足りなかったかも、水分だけではなくちゃんと食べないとダメですね。そんなランチはサンドウィッチでした。バターとニンニクを塗って焼いたフランスパンへシンプルに塩、コショウ、チーズ。具はベーコン、レタス、トマト、玉ねぎ。最高です。

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日曜日は古い後輩の結婚式だった。良い結婚式だったし、久々に野球仲間とも会えて良かったな。たまには野球にも顔出してみようかな。

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と、感傷に浸りつつ。。。今回はこのあたりで失礼します。

レンタルボックスというサービスを使い始めました

はい、山です。

とても久々にブログを書いています。富士ヒル以来ですね。

 

さて、日本は梅雨です。東京はずっと太陽がちゃんと見えてない気がします。
私は洗濯物を干す係なのですが、雨の日はなかなか大変で嫌です。

 

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では、さっそくですが本題です。通勤車として使っていたGiantのDefy(アルミ)が既に10年近く購入から経っているのと、フレームから変なギシギシ音が聞こえ始め、徐々に大きくなりアルミ破断の前に廃車にしました。今は観賞用として活躍されています。

で、今までのジテツウではアルミフレームだし、まぁ古いし汚いので駅前の駐輪場(時間貸し)に駐輪しておりました。特に問題なかったといえばなかったです。一応ほぼ屋根付きのところで駐輪できていたし。。。ただ、気になっていたのは、となりの自転車がガッツリぶつかっていたり絡んでいたりしていたんですよね。ダメージ(破損)をずっと気にしていたので端かつかなり寄せて駐輪していました。防犯については、人通りが多いので気にしていなかったんですけどね。監視カメラもあったし。

そんなんで、アルミのフレームでも買おうかなとか考えていたのですが、ちょうどチームの方がフレーム+コンポ一式を格安で譲ってくれるというので買ったんです。が、さすがにフルフルでカーボンだし、グレードも高いものなので、今までの駐輪方法はさすがにアカンなと。で、どうしたもんかと考えた結果です↓。

  1. ロードバイク専門のロッカー&バイクスタンドのあるところ借りる
  2. レンタルボックスを借りる
  3. ジテツウはやめて朝練とかに切り替える(夜練は今のところ厳しい)
  1.  これが一番良かったんですが、会社の近くにないんですよね。あっても2駅ぐらい離れているので、どのみち電車に乗らないといけない。シャワーがあったりして魅力的でしたし、高田馬場とか安いので良いなぁーとは思いましたが、あきらめました。
  2. 採用したので後述します。いっちー先輩がもともと使っていたので、良いなぁと思っていた次第。
  3. これにしても良いかなとかも思いましたが、ぐーたらな性格を鑑みて止めました。

さてレンタルボックスを採用したのですが、使い始めるにあたって準備したり調べたのは以下です。

どこのレンタルボックスにするか(会社の近くに2~3個程度ある)

  • どのぐらいの大きさでなんとか入るか
  • ↑で想定していたものに、もし入らなかった場合はどうする
  • 契約方法は

まず、どこのレンタルボックスにするかについては会社から2番目に近いところ(徒歩約8分)で、借りようとしていたギリギリのサイズがあり安いところにしました。安いとは言え、職場の場所がら月額管理費込みで8,000円ですけどね。他のところは1万円以上掛かりそうだったから安いは安い。

ちなみに借りているサイズですが、0.34畳で詳細はこんな感じです。高さ200cm x 横幅85cm x 奥行65cm家で何度もシミュレーションし、ホイールを外せば入るだろうと確信して借りました。事前に現場の確認もできるようだったけど、時間がなかったのでね。シートポスト分が入るか怖かったんですよね~。足が長いのでね。。。

で、もし入らなかったらっていうところですが、一応契約前にサービスを提供している会社に問い合わせをして、契約日の翌日までに言ってくれれば差額分のみで大きいところに変更できると承諾をいただきました。ついでに自転車通勤の自転車保管として使いたい旨を伝えましたが、問題ないとのことでした。多少の作業なども廊下部分で行ってよいという確認もしました。他のお客様に迷惑を掛けなければOKで問題ないですよと了承していただきました。まだ、誰にもあったことはありません。
また、このあたりはサービスを提供している会社ごとに違うと思いますので確認された方が良いかと思います。

契約方法については本当に簡単で、ほぼネットで完了しました。このあたりもサービスを提供している会社ごとに違うと思います。

ちなみに上記のサイズだと着替えるのはなかなか大変で狭いです。が、まぁ180cmオーバーで大きい私でも扉を閉めて着替えることはできます。靴下は履き替えられません(腰を折れません)。あと閉所恐怖症の方では耐えられないぐらいの狭さなので無理だと思います。そういった方は0.5畳~1畳ぐらいが良いと思います。私はあまり狭いのとかを気にしないので、今のところ嫌ではないです。ただし最近涼しいので、もう少し暑くなり始めたら着替えは会社でするかもしれないですね。ボックスの中はすでに結構暑いので汗が引きません…。

さてレンタルボックスを借りるにあたって買ったりしたものです。もともと持っていたのもいくつかあります。

  • ロードバイクを吊るせる紐みたいなの
  • S字フック(3個入り)
  • 突っ張り棒(2本)
  • ハンガーと洗濯ばさみがついているやつ
  • 養生テープ
  • ピクニックシート
  • 忘れたとき用とかにバスタオル
  • リセッシュ(ウッチャンのやつ)
  • ごみ袋(2袋)

ほぼ100円均一で買っています。なので全部入れても1000円ぐらいですね。最近の100円均一は本当にすごいなと思います。

では実際に収納している状態です。

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ちなみに帰る時はほとんど空になります。

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なんで青いのかというと、ピクニックシートを貼っているからです。チェーンの汚れとかが着いたら掃除が面倒なので、捨てれば良いように貼りました。床面にもゴミ袋をひいています。ちなみにゴミ袋はまだ壁に貼ってない時に、チェーンとクランクあたりに被せていました。

上側には入らないように網の鉄板みたいなのがありますが、強度が少し不安だったので突っ張り棒を二本ほどその鉄板の上に貼っています。

 

では、最後に今までに感じたレンタルボックスのメリットとデメリットを紹介します。

メリット

★サイクルジャージでうろつかなくて良い!
個人的にはこれが一番かも。私は駐輪場から会社までの約300Mぐらいをジャージ+メットで歩いておりました。ガチャガチャ言わせながら。まぁチラチラ見られるんですよね~。そりゃ仕事前のオフィス街で自転車もなくほぼ裸体であるのと同じような格好で歩いていれば見られます。それがレンタルボックスで完全体として着替えることができるので、それがなくなりました。鞄や靴、今後はズボンなども置いて行けば荷物も減ります。

★セキュリティや破損の心配がない
ボックスまでには、まずセコムを解除して鍵付きの扉を2回も開ける必要があります。さらにボックスの鍵も付いているのでセキュリティについては申し分ありません。また破損についても駐輪場のように他の自転車からのアタックはないので安心です。地震や火事とかでビルが倒壊とかしなければね。吊るしているので、その心配はありますが、何か保険を掛けようと思います。

★通勤車とレース車を同じにできる
通勤(練習も含んでいる)とレース用の自転車を今までは分けていましたが、その必要がなくなりました。私はレースも練習も同じものでやったほうが良いだろうと考えているので、とてもよかったです。また、テンションも上がります。エントリーモデルのアルミとは、やはり全然違いましたね。いつもの道が速いし楽です。ただ、ちょっとホイールは怖いので、通勤はアルミにしようかと考えています。

★突然の雨なら電車で帰れる、飲み会や外出先からの直帰もOK
今までは時間貸しだったので、自転車で来てしまったら雨でも帰る!を基本的に貫いてましたが、その必要はなくなりました。さらに突然の飲み会(事前のお誘い以外は断っていた)や外出先からの直帰も心配することなく電車で帰れます。何気にうれしいです。しかも2台はボックスに入りそうだし、次の日もジテツウできてしまうというね。

★自分専用の場所がある
これは、まぁ私だけかもしれないですがテンション上がっています。今までは駐輪場でベストな位置を取られていると悲しい気持ちになっていたのでね。

 

デメリット

★片道で10分ぐらい時間がかかるようになった
以前駐輪していた駐輪場よりも物理的に遠くなってしまったので致し方ないかなと思っていますが、なかなかこの片道10分はでかいです。ただ、少し歩くのは体にとっては良いかもしれないですね。

★値段が高いし狭い
今までの駐輪場では、掛かってもだいたい月に4,000円。それが8,000円ですから2倍です。高く感じますね。また、土地柄的には最安値でギリギリサイズにしたので、とにかく狭いです。本当に狭い。そこは少し嫌ですね。もう少し安くなってくれると嬉しい。まぁ場所(土地)的に厳しいか。場所によっては安いところもあるでしょう。

★出入りや移動がしにくい
基本的には台車的な設計になっていると思います。ロードバイクのサイズだと移動だったりが結構面倒。

★誰かが来そうでドキドキ
仕方ないし問題ないのですが、やはり少し緊張しますね。ドキドキ。まだ誰にも会わないけど。

 

こんなところですかね、今回あえてどこで借りているかは書きませんでした。なんとなく嫌なのでね。まぁ書いた情報でググればすぐに出てくるだろうけどね。

私が借りているレンタルボックスの隣はカプセルホテル兼サウナになっているので、少し早めに出て、サウナに入ってから出社しようかなとか思っています。

 

では今回はこのあたりで失礼します。

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